Ejercicios sobre colchoneta de pilates mat
En las sesiones de pilates mat te ayudamos a disfrutar de una práctica totalmente versátil y libre. Y aunque no hay necesidad de herramientas adicionales, establecemos circuitos variados y trabajamos con numerosos elementos adicionales para complementar el entrenamiento.
El pilates mat en suelo incide especialmente en tu consciencia corporal, en tu respiración y en tu propio equilibrio. Todo ello a la vez que mejoras tu fuerza y tu flexibilidad, y proteges y fortaleces zonas tan esenciales como las lumbares, la cadera, el abdomen o la espalda superior. Y además, el énfasis en la estabilización del core te ayudará a mejorar la postura y la coordinación en tus movimientos, y a redefinir la conexión con tu cuerpo y mente.
De la misma manera, los ejercicios hipopresivos nos permiten trabajar la respiración, que es un elemento clave del pilates mat y del Pilates en global.
Te acompañamos desde un nivel de pilates básico hasta un nivel avanzado o experto. Ejercicio a ejercicio y objetivo a objetivo.
